배드민턴의 기술
배드민턴 전문기술은 아주 복합적 이여서 많은 요소들에 의해 영향을 받게 된다.
배드민턴의 셔틀은 상,하,좌,우로 예측되자 않은 각도와 속도 그리고 높이로 오며 라켓을 이용해 다시 셔틀콕을 정확히 자기가 원하는 위치로 상대방에게 속임 기술까지 첨가해서 타구하는 것은 그리 쉽지 않다.
때문에 아주 많은 사람들이 배드민턴을 처음에는 가볍게 생각했다가 시간이 지날수록 다양한 묘수에 매료되어 새로운 경지에 빠지게 되는 것이다. 손오공TV보기
100 m 달리기를 9.7초라는 경이적인 스피드를 가진 육상선수라도 배드민턴 기술을 익히지 못하면 초등학 선수에게도 패하여 그가 가지고 있는 스피드는 배드민턴에서는 무용지물이 되고 많다.
또한 세계에서 가장 무거운 바벨을 들어 올리는 헤비급 역도 올림픽 금메달 리스트라도 그의 스매시는 60세의 배드민턴 기술을 익힌 동호인의 스매시보다 약할 수밖에 없는 것이다.
배드민턴이 이러한 특수성이 있어 직접 라켓을 잡고 시도해 보기 전에는 기술의 중요성을 인식하기 전에는 어려움이 있다. 무료축구중계보기
첫 번째, 준비자세
준비자세는 모든 동작의 시작이라는 점에서 그 중요성이 강조되며, 다양한 변화에 대처할 수 있는 마음의 준비와 함께 코트의 어느 방향으로도 신속히 움직일 수 있는 자세가 되어야 한다.
특히 많은 변화와 격렬한 준비 자세가 매우 중요하다. 손오공티비
- 양발을 어깨넓이로 벌린다.
- 몸의 중심을 낮추기 위해 무릎을 약간 구부린다.
- 빠르게 움직일 수 있도록 몸 앞쪽으로 체중을 약간 실리게 하고 발 뒤꿈치가 닿지 않는 기분으로 선다.
- 라켓은 가볍게 쥐고 손목은 리스트콕을 유지한다.
- 몸은 전체적으로 힘을 빼고 가볍게 유지하여 빠른 움직임이 될 수 있도록 준비한다.
이러한 준비 자세는 양발의 위치에 따라 병렬형, 전후형으로 구분된다. 병렬형 자세는 좌우로 움직이는데 유리하고, 전후형 자세는 앞뒤로 움직이는데 유리한 자세다. 스포츠마케팅보기
두 번째, 후드-웍
1.상대가 타구한 셔틀콕의 속도와 높이와 각도에 따라 정확하게 타구할 수 있는 임팩트 순간까지 쉽고 빠르게 움직이는 준비동작이 습관적으로 이루어지는 것이 매우 중요하다.
2.상대방이 셔틀콕을 칠 때까지 홈 포지션에서 준비태세를 갖추고 불필요한 동작으로 움직이지 않도록 주위해야 하며 셔틀콕을 치고 난 뒤에도 다시 홈 포지션 위치에 돌아와서 준비해야 한다.
3.션틀콕을 치고 난 뒤의 후드웍은 자연스럽게 홈 포지션 쪽으로 이동하도록 평상시에 충분한 연습이 이루어져야 한다. 모터싸이클보기
4.자기의 기본 위치에서 필요이상으로 멀리 움직이지 않도록 후드웍은 항상 코트의 중앙을 따라 움직이도록 연습해야 한다.
5.셔틀이 오는 위치를 파악하기 위해서 상대방의 타구 종류를 예측하되 섣불리 움직이지 말고 시각이나 청각으로 판단하여 행동해야 한다.
세 번째, 타법(Stroke)
1. 일반적인 타구 방법은 상대방이 빨리 파악하기 쉽기 때문에 상대가 자기의 타구를 예측할 수 없도록 이중동작으로 상대를 혼란에 빠트리도록 한다.
2.상대의 체력소모를 위해서 셔틀을 보내는 코스를 코너에서 코너로 또한 전후좌우 상대의 위치에서 먼 곳으로 다양하게 보내야 한다. 또한 타구는 자기의 뜻대로 보내고자 하는 방향으로 정확하게 겨냥해서 보낼 것이며 상대에게 이끌리어 생각없이 아무렇게나 쳐서는 안된다. 스포츠마케팅
3.상대가 랠리 하는 셔틀콕이 네트보가 높이 있을 때는 자기 능력이 허용하는 한 머리 위에서 타구해야 한다. 또한 상대방 코트로 완전한 스매싱을 구사 할 수 있는 찬스를 얻을 때는 망설이지 말고과감히 쳐야 한다. 스포츠비즈니스배우기
4.상대방의 예측을 흐리기 위해서는 한가지의 자세에서 여러 가지의 타법을 구사해야 한다.
즉 크리어 동작에서 스매싱, 드롭 등 다양한 기술을 구사 할 수 있도록 연습해야 한다.
배드민턴의 모든 훈련은 몸의 움직임과 정확한 타법을 위한 훈련이 되어야 하며 동시에 격기 때 상황과 동일하게 훈련을 계획해야 한다.